Dieta chetogenica: perché va di moda, come funziona davvero e… dov’è la fregatura?
“Dottore, dottore, vorrei provare la dieta chetogenica… lei che cosa ne pensa?”
Perché smettere di fumare fa aumentare l’appetito (e come gestirlo).
/in Benessere e Salute, Salute/da Christian FaffiniOk, partiamo dal principio: hai deciso di smettere di fumare.
È una scelta splendida, davvero.
Ma ora c’è un piccolo problema collaterale: la fame.
Quella fame un po’ sospetta, un po’ improvvisa, che ti fa esclamare…
Fibre: l’ingrediente segreto dai superpoteri che fa felice la tua pancia (e non solo)!
/in Alimentazione, Benessere e Salute, Salute/da Christian FaffiniDieta e allattamento: quello che (forse) non ti hanno detto tra una poppata e l’altra
/in Alimentazione, Benessere e Salute, Salute/da Christian FaffiniCongratulazioni mamma!
Hai appena affrontato l’impresa più straordinaria (e faticosa) del mondo: far nascere un essere umano. E adesso che sei alle prese con l’allattamento, ti ritrovi probabilmente sommersa da consigli, leggende metropolitane e opinioni non richieste tipo “mangia per due” o “se bevi birra, ti viene più latte”.
(Spoiler: no, non funziona così. E sì, la zia che lo diceva si sbagliava).
Lipedema e alimentazione: smontiamo i miti, serviamo i fatti!
/in Benessere e Salute, Salute/da Christian FaffiniOk, partiamo subito con un chiarimento: no, il lipedema non è semplicemente “avere qualche chilo in più sulle gambe”. Non è nemmeno colpa delle abbuffate di Natale o di quel gelato gigante preso al mare.
“Dottore, ma allora che cos’è il lipedema?“
Stanchezza autunnale? 5 (e più) errori alimentari che peggiorano la fatica
/in Benessere e Salute, Salute/da Christian FaffiniAmmettilo faffiner: l’autunno è una stagione strana.
Da un lato ci regala paesaggi mozzafiato, foglie arancioni e castagne fumanti; dall’altro ci fa venire quella sonnolenza tipica da “copertina + Netflix + tazza di tè” che ci accompagna fino a primavera.
Il segreto della longevità che si nasconde tra Sardegna e Cilento.
/in Benessere e Salute, Salute/da Christian FaffiniFaffiner, se chiedi a qualcuno qual è il luogo in cui si vive più a lungo al mondo, c’è chi immagina città futuristiche piene di ospedali all’avanguardia o laboratori che sfornano pillole dell’eterna giovinezza.
La realtà è molto più semplice e, soprattutto, molto più vicina a casa.
“Ma dice davvero dottore?”
Colesterolo alto: problema reale o finto mostro?
/in Benessere e Salute, Salute/da Christian FaffiniQuando arriva il referto delle analisi del sangue, c’è sempre una voce che fa tremare i polsi: il colesterolo. Il colesterolo totale, per la precisione.
Lo guardi e pensi:
“Oddio, 230! Sono spacciato, domani mi prescrivono la statina e addio carbonara! Dottore, che faccio?”
Back to reality: come tornare alle sane abitudini (ma senza odiare la bilancia o la vita)
/in Benessere e Salute, Salute/da Christian FaffiniOk, le vacanze sono finite. Basta con i tramonti, i mojito, le grigliate infinite, le colazioni lente e gli aperitivi che iniziano a mezzogiorno e finiscono a notte inoltrata. Ora ti ritrovi di nuovo in città, con la sveglia che urla come un’allarme nucleare, il frigo tristemente vuoto (o tristemente pieno di avanzi improbabili), e una vaga sensazione di colpa per aver vissuto troppo bene per un paio di settimane (ma, faffiner, hai letto l’articolo precedente, vero?).
Quando la dieta va in vacanza e tu parti con lei!
/in Alimentazione, Benessere e Salute, Salute/da Christian FaffiniTi avverto faffiner: questo NON è l’ennesimo articolo su come mangiare insalata sotto l’ombrellone o su come dire “no grazie” alla parmigiana di zia Carmela. Anche perché, parliamoci chiaro, la parmigiana di zia Carmela è sacra.
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