Cosa succede quando la dieta finisce: la parte che nessuno ti insegna.

Caro Faffiner, oggi voglio farti una domanda un po' scomoda. Non…
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tavolo con penna, quaderno, cellulare e cappuccino sullo sfondo

Rientro a settembre: cosa succede davvero alle tue abitudini dopo le vacanze

Caro il mio Faffiner, se in questi giorni stai pensando che a…
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Come mangiare in vacanza senza sensi di colpa e senza rovinare i progressi

Faffiner, ti sei mai chiesto perché durante l'anno riesci a…
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Il peso non torna all’improvviso: i segnali che ti stanno riportando al punto di partenza (senza che tu te ne accorga).

C'è una storia che mi raccontano spesso le persone che arrivano…
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vista dall'alto di vari alimenti contenenti glutine tre cui pane e pasta

Glutine sotto accusa: è davvero lui il problema? Celiachia, sensibilità e cosa dice la scienza.

“Dottore, ho eliminato il glutine e sto meglio!” Mio caro…
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Ciclo mestruale e alimentazione: come gestire gonfiore, ritenzione e fame nei giorni più difficili.

Mia cara faffiner, ci sono giorni in cui ti svegli e qualcosa…
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Gonfiore addominale dopo i pasti: cosa lo causa davvero (e cosa puoi fare)

Finisci di mangiare e nel giro di venti minuti la cintura diventa…
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ragazzo al computer che sta lavorando e sbadiglia

Stanchezza dopo pranzo: cause e come evitare il calo pomeridiano.

Faffiner, immagina questa scena: hai finito di pranzare da poco,…
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persone a cena fuori in un'atmosfera allegra e conviviale

Se vuoi mangiare fuori senza avere sensi di colpa, ascolta il Doc!

Ciao faffiner! se stai leggendo questo articolo è molto probabile…
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Ricominciare la dieta da zero: perché ti succede sempre (e come smettere davvero).

Caro faffiner, non negarlo, c’è una frase che hai pronunciato…
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frigorifero con catena e mano che cerca di aprire

Forza di volontà e dieta: perché non basta (e cosa serve davvero).

Faffiner, dimmi la verità. Quante volte hai iniziato una…
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Intolleranze alimentari: come gestirle senza diventare paranoici!

C’era una volta il cibo: semplice, buono, rassicurante. Poi…
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in primo piano c'è un metro da sarta. Sullo sfondo i piedi di una persona con i calzini, su una bilancia

Perdere peso lentamente: ti spiego perché è la cosa migliore da fare (e perché il tuo corpo ti ringrazierà).

"Dottore.... Voglio perdere peso velocemente! Come posso fare?" Faffiner...…
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persona con la pancia in vista e la maglietta alzata che si tocca la pancia con le mani

La pancia che non se ne va: gonfiore, grasso e falsi miti.

Ammettiamolo: il grasso addominale è il coinquilino meno desiderato…
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tavola con vari ingredienti che circondano un piatto in cui c'è scritto keto con formaggio, frutta secca broccolo e uovo

Dieta chetogenica: perché va di moda, come funziona davvero e… dov’è la fregatura?

"Dottore, dottore, vorrei provare la dieta chetogenica... lei…
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mani che spezzano una sigaretta

Perché smettere di fumare fa aumentare l’appetito (e come gestirlo).

Ok, partiamo dal principio: hai deciso di smettere di fumare. È…
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pasta cereali verdure visti dall'alto

Fibre: l’ingrediente segreto dai superpoteri che fa felice la tua pancia (e non solo)!

Ok, oggi parliamo delle fibre. "Va bene dottore, ma in che…
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Donna che allatta al seno

Dieta e allattamento: quello che (forse) non ti hanno detto tra una poppata e l’altra

Congratulazioni mamma! Hai appena affrontato l’impresa più…
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Lipedema e alimentazione: smontiamo i miti, serviamo i fatti!

Ok, partiamo subito con un chiarimento: no, il lipedema non è…
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