Come mangiare in vacanza senza sensi di colpa e senza rovinare i progressi

Faffiner, ti sei mai chiesto perché durante l'anno riesci a…
Continua a leggere

Un Natale senza stress

Un Natale senza stress: ecco come diventare un impavido faffiner…
Continua a leggere

Faffiner, oggi ti presento il mio nuovo progetto!

Se mi segui su Instagram avrai notato che qualcosa bolle in pentola,…
Continua a leggere

Pressione sanguigna: come gestirla con la giusta alimentazione

Se hai mai fatto una visita medica di routine avrai probabilmente…
Continua a leggere

Scuola e stile di vita sano: il giusto binomio per un anno scolastico da fuoriclasse!

Ottobre è arrivato, le vacanze sono ormai un ricordo lontano…
Continua a leggere

Autunno non ti temo! I consigli per affrontare il cambio di stagione con grinta!

Mio caro faffiner, l'autunno è alle porte e con lui arriva anche…
Continua a leggere

Ricomincia con energia! La giusta alimentazione per affrontare il rientro dalle vacanze.

Bentornato al ritmo frenetico della vita quotidiana! "Dottore,…
Continua a leggere

L’amara verità: gli effetti dannosi dei dolcificanti e tre alternative per renderti la vita un po’ più dolce

"Dottore! Ma i dolcificanti che sostituiscono lo zucchero fanno…
Continua a leggere

Dieta, vacanze e body positivity: mandiamo in ferie i sensi di colpa e la negatività!

Ah, le vacanze! Quel magico periodo dell'anno in cui le giornate…
Continua a leggere

Alimentazione e ciclo mestruale: i benefici di una dieta equilibrata sulla salute ormonale femminile

Il ciclo mestruale è un processo fisiologico complesso e intrinsecamente…
Continua a leggere

Il ruolo di microbiota e microbioma sulla salute mentale: come influenzarli positivamente attraverso l’alimentazione

"Dottore, questa volta voglio darle io l'input per scegliere…
Continua a leggere

Mocktail mania: divertimento e salute senza alcool!

"Dottore, sta arrivando la bella stagione, quella delle grigliate…
Continua a leggere

Bevande funzionali: oltre la semplice idratazione

Negli ultimi anni, c'è stato un aumento significativo dell'interesse…
Continua a leggere

Ovaio policistico e alimentazione: una prospettiva integrata

L'ovaio policistico (PCOS) è una condizione endocrina complessa…
Continua a leggere

Cucinare senza friggitrice ad aria: consigli pratici per un risultato sempre croccante e gustoso

La friggitrice ad aria è diventata un elettrodomestico sempre…
Continua a leggere

Consigli alimentari per viaggiatori instancabili: mantenere un equilibrio nutrizionale ovunque tu vada.

Viaggiare, che sia per piacere o per lavoro, è un'esperienza…
Continua a leggere

Alimentazione infantile e DCA: l’importanza del sostegno psicologico

L'alimentazione infantile riveste un ruolo di fondamentale importanza…
Continua a leggere

Alimentazione e sostenibilità. Come la dieta mediterranea può aiutare il pianeta.

Alimentazione e sostenibilità sono due temi strettamente interconnessi…
Continua a leggere