Aumentare il metabolismo

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Metabolismo da Formula1: verità e miti da sfatare

Quando si parla di metabolismo, solitamente il paziente ha le idee molto chiare in proposito:

“Dottore, ho un metabolismo lento, come faccio ad aumentarlo?”

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I dolci vanno affrontati con serenità!

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Ho scoperto che il 14 ottobre è una festa davvero particolare, ovvero il National Dessert Day, la festa nazionale dei dolci.

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Alimentazione in menopausa: un aiuto per vivere meglio e in salute

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Tra i 45 e i 55 anni nella donna entra in gioco una complessa condizione psicofisica che tutti conosciamo come menopausa, e che si manifesta quando il corpo femminile smette di produrre i consueti ormoni (estrogeni e progesterone) ed inizia a dare dei segnali molto evidenti. Continua a leggere

Sindrome premestruale e alimentazione: quando il cibo può aiutarci a star meglio

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Quando inizia quel periodo strano del mese in cui le relazioni tra donna e uomo (ma anche tra donna e donna) diventano difficili, ecco che il pensiero si focalizza su una domanda specifica: “Ma ci sarà una soluzione a tutto ciò oppure no?!” Continua a leggere

Omega-3: tutta salute!

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Gli Omega-3 del pesce: una botta di vita per la salute e la bellezza del nostro corpo.

Se vuoi una pelle elastica, idratata, una cute priva di forfora e dei capelli luminosi oltre ad unghie forti e sane, ho io il prodotto che può fare al caso tuo.

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Il digiuno intermittente: regole e benefici di un protocollo alimentare molto discusso

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Si parla sempre più spesso di digiuno intermittente, ma tu probabilmente non ne conosci bene regole, benefici e rischi. Scommettiamo?

Ho pensato quindi di spiegarti i punti essenziali di questo protocollo alimentare così complesso che, ci tengo a sottolinearlo, deve essere seguito unicamente se consigliato da un dietista.

Facciamo chiarezza e, magari, sfatiamo qualche mito! Continua a leggere

Vitamine del Gruppo B… le conosci?

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B come… Botta di Energia!

Le vitamine del gruppo B sono importanti, più di quanto pensi.

In questo articolo del blog ti voglio parlare delle vitamine del gruppo B, nutrienti essenziali per l’organismo e ancora troppo sottovalutate.

Spesso si parla di vitamina B ma, in realtà, sono un gruppo di 8 vitamine e ognuna porta una serie di benefici che vanno dall’attivazione del metabolismo al miglioramento del sistema nervoso. Continua a leggere