Nel vasto panorama del fitness e del benessere, la ricomposizione corporea emerge come un concetto cruciale, soprattutto per coloro che non mirano semplicemente a perdere o aumentare di peso.
“Dottore, si fermi un attimo! Ma che cos’è la ricomposizione corporea, precisamente?”
“Dottore, mi è stata diagnosticata l’endometriosi…. Lei che ha sempre una soluzione per tutto, ha qualche consiglio per aiutarmi a convivere con questa patologia?”
Cara la mia Faffiner, non ho soluzioni definitive, ma qualche utile suggerimento che può migliorare la tua condizione sicuramente sì!
Le calorie sono diventate un argomento centrale nelle discussioni sull’alimentazione e sulla salute, anche e soprattutto sui social.
E spesso mi viene chiesto che cosa siano esattamente e come siano collegate ai cibi che mangiamo.
Bere alcolici all’interno di un’alimentazione sana ed equilibrata può sembrare un dilemma per molte persone che cercano di perdere peso o mantenere uno stile di vita sano.
Ma tu lo sai che io voglio darti una soluzione per ogni problema (o almeno ci provo!).
“Dottore, ieri mi sono pesato e… beh…non capisco perché, ma sembra che il numerino sulla bilancia non voglia scendere! Ma io seguo i suoi consigli e faccio attività fisica! Non capisco…”
“Dottore, ho fatto le analisi del sangue e mi sono accorto di avere il colesterolo alto! Il mio medico dice che devo migliorare la mia alimentazione. Mi darebbe un aiutino?”
Ma certo, il tuo dietista preferito è qui proprio per aiutarti in questi momenti! Continua a leggere
Il sesso è un aspetto essenziale della vita umana e ha un impatto significativo sulla salute fisica e mentale.
Una delle domande che spesso sorge è se l’attività sotto le lenzuola può essere considerata una forma di attività fisica.
“Ecco dottore, era proprio di questo che le volevo parlare… se sostituisco le sessioni in palestra con sessioni notturne sotto le lenzuola?”
“Dottore, mia cognata sta facendo una dieta di una settimana consigliata da un guru: le ha promesso che perderà un kg al giorno! E se la facessi anch’io?”
Ti prego non lo fare! E ascolta quello che ti dirò qui di seguito.
“Dottore, mi sono comprato un orologio super tecnologico, che conteggia passi, calorie, sonno, veglia…. Insomma, conteggia qualsiasi cosa e mi da pure consigli!”
Fermi tutti!
Parliamone! Continua a leggere
L’estate è alle porte e tutti i miei Faffiners (quanto mi piace questo neologismo!) si vogliono rimettere in forma.
Ma, se stai seguendo i miei consigli, sei già sulla giusta strada!
Alimentazione equilibrata, attività fisica costante e uno stile di vita sano sono i tre pilastri che ti permettono di sentirti in forma e in salute, non è vero?