L’acqua, il miglior toccasana per il nostro benessere

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Quando nelle nostre sedute parliamo di buone abitudini e di benessere, una delle prime cose che ti raccomando è….

“Bere acqua per idratate il corpo e mantenersi in salute! Vero dottore?”

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È arrivata la primavera! Ma che stanchezza!

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I tre consigli TOP per il cambio stagione!

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Ortoressia e vigoressia: i DCA di cui si parla ancora troppo poco.

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Essere in forma e in salute non vuol dire solamente avere un bell’aspetto, essere magri e non soffrire di patologie più o meno gravi.

Tendiamo troppo spesso a valutare unicamente l’aspetto fisico della salute, dimenticando quello mentale, che è altrettanto importante. Continua a leggere

La farina di grillo e le sue proprietà nutrizionali.

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La farina di grillo e le sue proprietà nutrizionali. Sarà l’inizio di un nuovo modo di alimentarsi?

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Alimentazione e cellulite

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Questa cellulite non se ne va! Come gestirla al meglio con l’alimentazione: alimenti top e alimenti flop!

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Freddo ed alimentazione

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Ma quanto freddo fa! Ecco come scegliere gli alimenti giusti per combatterlo

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Se dici SALE dici MALE: ma è proprio così?

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Se dici SALE dici MALE: ma è proprio così? Riflessioni sul condimento più comune nelle nostre cucine

Quando si parla di sale, nessuno sembra aver compreso fino in fondo quale sia la quantità limite da assumere quotidianamente: un pizzico di qui, un pizzico di là, due capperi e un’acciuga ed ecco che a fine giornata abbiamo fatto il pieno!

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5 consigli per affrontare il Natale con serenità!

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Panettoni, torroni e lasagne della nonna: 5 consigli per affrontare il Natale e le sue bontà

Il Natale è alle porte!

Parole d’ordine: cena, panettone, pandoro, torrone, cioccolata, cotechino, zampone, lenticchie, lasagne al forno e chi più ne ha più ne metta!

Ti ho fatto venire un certo languorino, vero?

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Mangiare per riposare meglio. I consigli del tuo dietista.

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Nonostante il caldo estivo si sia trascinato anche durante il periodo autunnale, novembre ha (finalmente) portato con sé temperature più fredde e quel grigiore tipicamente invernale.

E, diciamocelo, è diventato molto più difficile alzarsi al mattino, perché stare al caldo sotto le coperte ci fa venir voglia di rimanere a poltrire tutto il giorno.

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I dolci vanno affrontati con serenità!

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Ho scoperto che il 14 ottobre è una festa davvero particolare, ovvero il National Dessert Day, la festa nazionale dei dolci.

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