Un Natale senza stress: ecco come diventare un impavido faffiner che affronta le feste senza paure!
Oh, il Natale!
Quel meraviglioso periodo dell’anno in cui l’aria profuma di cannella, i maglioni si riempiono di renne imbarazzanti e, soprattutto, le tavole esplodono di prelibatezze da far venire l’acquolina a chiunque.
Ma diciamocelo: per molti, le feste natalizie non sono solo sinonimo di gioia e regali, ma anche di ansia da bilancia.
Il panettone? Una minaccia. Le lasagne della zia? Bombe caloriche camuffate da amore familiare. E poi ci siamo noi, che ci svegliamo il 2 gennaio con un misto di nostalgia e pancetta in più. Continua a leggere
Quando la primavera chiama, il faffiner risponde!
Mio caro faffiner, immagina il tuo corpo come un giardino segreto: durante l’inverno, tra freddo e giorni brevi, hai raccolto semi ed energia, quasi come se stessi preparando un grande raccolto per i mesi più rigidi.
Ora, con l’arrivo della primavera, è tempo di fare un bel reset: i semi iniziano a germogliare e il giardino si risveglia, portando alla luce tutta la vitalità che era rimasta nascosta.
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Allergie primaverili: come mitigare i sintomi con l’alimentazione
Ah, la primavera! Il sole splende, gli uccellini cinguettano e l’aria si riempie di… polline!
Se anche tu fai parte del club degli allergici primaverili, sai bene che questa stagione porta con sé non solo lo sbocciare dei fiori, ma anche naso che cola, occhi gonfi e starnuti ininterrotti.
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Chi sono i professionisti della nutrizione: il ruolo degli esperti tra diete ed educazione alimentare
“Voglio mettermi a dieta!”
Ti suona familiare questa frase?
Quante volte l’hai sentita oppure pronunciata?
Magari dopo le festività di Natale, oppure dopo un compleanno o dopo quel viaggio in cui ti sei concesso ogni prelibatezza locale.
Ma la cosa che ti sarà sembrata più difficile è quella di trovare il professionista giusto.
Chi scegliere? Un dietista, un dietologo, un biologo nutrizionista?
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Vitamine e malanni di stagione: come stare meglio con la giusta alimentazione!
In questo periodo freddo dell’anno ho come l’impressione che l’unica cosa che si diffonde più velocemente dei meme sui buoni propositi sia il raffreddore.
E se sei tra quelli che starnutiscono al ritmo di una samba, forse è arrivato il momento di chiederti: sto dando al mio sistema immunitario tutto quello di cui ha bisogno?
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I 5 alimenti per combattere la stanchezza in inverno: fai il pieno di energia con il sorriso!
Ah, l’inverno! Quella stagione meravigliosa fatta di coperte morbide, cioccolate calde e… stanchezza perpetua.
“Non mi parli di stanchezza, dottore! In questo periodo non mi abbandona mai!” Continua a leggere
Come migliorare la tua digestione: 4 consigli pratici per sentirti più leggero dopo le feste!
Faffiner, oramai le festività sono un bel ricordo…
Ma tu ti ritrovi con la stessa sensazione di tanti altri: un mix di gratitudine per quei cibi deliziosi condivisi con le persone che ami e una leggera (o marcata) pesantezza che ti fa desiderare un tasto “reset” per lo stomaco.
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Nuovo anno, nuovi propositi: ti racconto come regalarti il benessere psico-fisico senza troppe privazioni!
Faffiner, l’anno nuovo è alle porte e, diciamocelo, la lista dei buoni propositi si riempie sempre con le migliori intenzioni: “Quest’anno mi metto in forma!”, “Basta schifezze!”, “Corro una maratona (o almeno faccio due giri del palazzo)”.
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Un Natale senza stress
Un Natale senza stress: ecco come diventare un impavido faffiner che affronta le feste senza paure!
Oh, il Natale!
Quel meraviglioso periodo dell’anno in cui l’aria profuma di cannella, i maglioni si riempiono di renne imbarazzanti e, soprattutto, le tavole esplodono di prelibatezze da far venire l’acquolina a chiunque.
Ma diciamocelo: per molti, le feste natalizie non sono solo sinonimo di gioia e regali, ma anche di ansia da bilancia.
Il panettone? Una minaccia. Le lasagne della zia? Bombe caloriche camuffate da amore familiare. E poi ci siamo noi, che ci svegliamo il 2 gennaio con un misto di nostalgia e pancetta in più. Continua a leggere
Faffiner, oggi ti presento il mio nuovo progetto!
Se mi segui su Instagram avrai notato che qualcosa bolle in pentola, e che le novità sono dietro l’angolo.
E quindi, finalmente posso dirti che….
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Pressione sanguigna: come gestirla con la giusta alimentazione
Se hai mai fatto una visita medica di routine avrai probabilmente sentito parlare della pressione sanguigna.
“Sì dottore, è uno di quei numeri che il medico misura per vedere come sto!”
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